Sommeren byder på kolde drikke, is og festlige sammenkomster – men for mange kan det også betyde et jag af smerte, når glasset med isterninger rammer tænderne. Følsomme tænder er et udbredt problem, der kan tage glæden ud af selv de mest hyggelige øjeblikke. Heldigvis findes der gode råd og løsninger, så du kan nyde festen uden at bekymre dig om smerten.

Hvorfor bliver tænderne følsomme?

Tandfølsomhed opstår, når tandens beskyttende lag – emaljen eller tandkødet – er slidt eller trukket sig tilbage, så dentinen (det underliggende lag) bliver blottet. Dentinen indeholder små kanaler, der fører direkte ind til tandnerven. Når kolde, varme eller søde drikke rammer disse kanaler, sendes der signaler til nerven, og du mærker et kort, skarpt stik af smerte.

De mest almindelige årsager er:

• For hård tandbørstning – især med en stiv børste eller forkert teknik.
• Syreskader fra sodavand, juice eller vin, der gradvist opløser emaljen.
• Tandkødsproblemer, hvor tandkødet trækker sig tilbage og blotlægger tandhalsene.
• Tænderskæren (bruksisme), som slider emaljen ned over tid.
• Hyppig brug af blegemidler eller tandpasta med slibende effekt.

Sådan forebygger du følsomhed

Det bedste forsvar mod følsomme tænder er en god og skånsom tandpleje. Små ændringer i dine vaner kan gøre en stor forskel.

• Børst blidt med en blød tandbørste og små cirkulære bevægelser. Undgå at presse for hårdt.
• Brug en tandpasta mod følsomme tænder, som indeholder stoffer, der lukker de små kanaler i dentinen.
• Vent med at børste i mindst 30 minutter efter du har drukket syreholdige drikke – ellers risikerer du at børste den opløste emalje væk.
• Skyl munden med vand efter sure drikke for at neutralisere syren.
• Undgå overdreven blegning og vælg produkter, der er skånsomme mod emaljen.

Gode råd til festen

Når du skal til fest, kan du stadig nyde kolde drikke – det handler bare om at tænke lidt over, hvordan du gør det.

• Drik med sugerør, så væsken ikke rammer tænderne direkte.
• Undgå at holde kolde drikke længe i munden – synk hurtigt i stedet.
• Vælg drikke med lavt syreindhold, som vand, mælk eller milde cocktails uden citrus.
• Hold pauser mellem kolde og varme drikke, så tænderne ikke udsættes for store temperaturforskelle.
• Hav en tandpasta mod følsomhed klar derhjemme, hvis du mærker ubehag efter festen.

Hvornår skal du søge tandlæge?

Hvis tandfølsomheden bliver ved, eller hvis smerten ændrer karakter, bør du altid få det undersøgt. Nogle gange kan følsomhed være et tegn på et hul, en revne i tanden eller begyndende tandkødsproblemer. En tandlæge kan vurdere årsagen og tilbyde behandling – for eksempel fluorbehandling, lakering af tandhalse eller i nogle tilfælde en fyldning, der beskytter den blottede del af tanden.

Læs også:

Sådan påvirker din kost dannelsen af plak og tandsten på tænderne

Mund

Vidste du, at det du spiser og drikker, påvirker hvor meget plak og tandsten der dannes på dine tænder? Få indsigt i, hvordan kosten spiller sammen med mundens sundhed, og lær hvilke vaner der kan hjælpe dig med at bevare et sundt smil.

Bevar mundens naturlige forsvar – uden at forstyrre dens balance

Mund

Munden rummer et helt økosystem af mikroorganismer, der beskytter tænder og tandkød. Lær, hvordan du med skånsom pleje, sunde vaner og den rette kost kan støtte mundens naturlige forsvar – uden at forstyrre dens fine balance.

Et sundere og smukkere smil med skånsom og regelmæssig tandpleje

Mund

Et sundt smil starter med gode rutiner. Læs, hvordan du med regelmæssig og nænsom tandpleje kan forebygge problemer, styrke mundens sundhed og bevare et smukt smil hele livet.

Klorhexidin og tandpasta: Derfor skal du bruge dem hver for sig

Mund

Mange bruger både tandpasta og klorhexidin for at få en sund mund, men de to produkter bør ikke anvendes samtidig. Få forklaringen på, hvorfor de påvirker hinandens virkning, og hvordan du bedst kombinerer dem i din daglige mundpleje.

Nyd festen uden bekymring

Følsomme tænder behøver ikke at ødelægge din aften. Med den rette pleje og lidt omtanke kan du stadig skåle, smile og nyde de kolde drikke uden smerte. Det handler om at kende dine tænder, passe på dem – og give dem de bedste betingelser for at holde sig stærke og smertefri.